拉萨堆龙德庆周末游攻略

堆龙德庆区位于拉萨市西部，是西藏文化和高原风光的完美结合，适合周末短途旅行。以下是为期两天的详细攻略：

Day 1: 文化探索与高原风光

上午：从拉萨市区出发，自驾或包车前往堆龙德庆（约1小时车程）。首先参观楚布寺，这是藏传佛教噶举派的重要寺庙，始建于1189年，寺内保存有大量文物和唐卡。建议游览2-3小时，感受宁静的宗教氛围。

下午：午餐可品尝当地藏餐，如糌粑和酥油茶。之后前往乃朗寺，这是一座较小的寺庙，但环境幽静，适合拍照和冥想。傍晚时分，在高原草原上徒步，欣赏日落和雪山景色。

Day 2: 自然体验与休闲

上午：早餐后，前往堆龙德庆温泉，体验天然高原温泉，缓解疲劳。温泉区设施简单，但水质纯净，是放松的好去处。

下午：参观当地牧民村落，了解藏族生活方式，尝试制作手工牦牛毛制品。之后返回拉萨，途中可停留拍摄高原风光。

实用信息

• 交通：从拉萨租车或乘坐巴士前往，自驾需注意高原路况。
• 住宿：堆龙德庆有简易客栈，建议返回拉萨住宿，选择更多。
• 美食：推荐藏面、牦牛肉和青稞酒，注意饮食适应高原环境。
• 贴士：海拔较高（约4000米），注意防晒和防高反，携带氧气瓶 if needed。

堆龙德庆周末游融合了文化深度和自然之美，是逃离城市喧嚣的理想选择。