堆龙德庆区旅行指南
位于拉萨市西侧的堆龙德庆区平均海拔约4000米，是融合宗教文化与自然风光的绝佳目的地。
交通方式
- 自驾：从拉萨布达拉宫出发沿G318向西行驶约40分钟
- 公共交通：拉萨西郊客运站乘坐发往堆龙德庆的班车（每小时一班）
必游景点
1. 楚布寺
噶举派祖寺，始建于1189年。建议参观：
- 主殿鎏金屋顶和明代壁画
- 寺后海拔4300米的修行洞
- 每年藏历4月的跳神节
开放时间：9:00-17:30 | 门票：45元/人
2. 邱桑温泉
地热温泉水质含硫量高，注意事项：
- 建议浸泡时间不超过20分钟
- 需准备高倍防晒霜
- 周边有传统藏式休息帐篷
经典行程安排
| 天数 | 上午 | 下午 |
|---|---|---|
| 第1天 | 拉萨→楚布寺朝圣 | 体验寺院素斋→参观辩经场 |
| 第2天 | 邱桑温泉疗愈 | 当地牧民家访→制作酥油茶体验 |
美食推荐
- 扎西德勒藏餐厅：推荐牦牛肉包子（15元/份）和甜茶
- 雪山茶馆：传统藏面配辣椒酱，人均消费20元
住宿建议
- 楚布寺招待所：标间150元/晚（含早餐）
- 堆龙温泉度假村：观景房380元起
注意事项
1. 全程需做好防晒措施（SPF50+）
2. 建议携带便携氧气瓶
3. 尊重宗教习俗（顺时针转经、不指佛像）
4. 昼夜温差大，备好羽绒背心
更多实时资讯可查询堆龙德庆区旅游局官方网站。这份攻略将助你充分体验拉萨后花园的独特魅力！