行程总览
这是一次从西藏高原到东海之滨的独特旅程，全程约7-10天，融合自然风光与都市魅力。
交通方式
- 拉萨到上海：推荐乘坐Z166次火车，从拉萨站直达上海，耗时约47小时，沿途欣赏青藏高原至江南水乡的渐变景观。提前预订硬卧或软卧车票，确保舒适度。
- 市内交通：抵达上海后，使用地铁2号线直达陆家嘴站，步行至东方明珠。
行程安排
- Day 1-2：拉萨堆龙德庆准备
游览堆龙德庆区的楚布寺，体验藏传佛教文化；返回拉萨市区休整，适应高原环境。 - Day 3-5：火车旅程
登上Z166次列车，携带氧气瓶和零食，享受沿途可可西里、青海湖等景观。 - Day 6-7：上海探索
抵达上海后，入住外滩附近酒店，游览东方明珠塔、外滩和豫园，品尝本帮菜。
实用贴士
- 高原到平原需注意身体适应，多休息；上海气候湿润，备好雨具。
- 预算参考：火车票约800元起，东方明珠门票180元。