堆龙德庆一人穷游攻略
概述：堆龙德庆位于拉萨市西部，兼具高原自然景观与藏族文化，适合预算有限的独自旅行者。全程建议3-4天，总花费可控制在500-800元。
一、行程规划
- Day1：拉萨市区→堆龙德庆（公交或拼车，约1小时）→入住青旅→闲逛当地市集
- Day2：徒步探访楚布寺（高原古寺，免门票）→体验藏族村落生活
- Day3：德庆藏布河谷徒步→返回拉萨或延长住宿
二、关键细节
交通：从拉萨市区乘坐LRT或拼车（人均20-30元），避免包车；区内步行或搭本地拖拉机（约10元）。
住宿：推荐扎西青旅（床位40元/晚），提前联系可获免费酥油茶。
饮食：路边藏面（8元/碗）、甜茶馆（5元/壶），自备干粮补充能量。
景点：楚布寺（免费）、德庆河谷（自然开放）、本地牧场（与牧民交流文化）。
三、穷游贴士
- 高原反应预防：缓慢行动，携带葡萄糖粉（成本低于氧气瓶）。
- 安全提示：避免夜间独行，尊重当地习俗（如不指神像）。
- 预算控制：每日饮食+住宿≤100元，选择性参与免费活动。
结语：用最少的钱，感受最真实的西藏——堆龙德庆等你来发现。