堆龙德庆老人旅游攻略
堆龙德庆区距离拉萨市区约20公里，平均海拔3800米，相对拉萨其他地区更温和，适合老年人逐步适应高原环境。以下是为银发族设计的贴心攻略：
推荐景点
- 楚布寺：藏传佛教噶举派祖寺，地势平缓，可乘车直达寺前。老人可参与轻度转经活动，感受宗教氛围。
- 邱桑温泉：天然温泉水质温和，泡浴有助于缓解关节疼痛。建议选择室内池，避免温差过大。
- 堆龙德庆田园风光：沿河谷散步，欣赏青稞田和藏式村落，路程平坦无需攀爬。
行程建议
安排2-3天慢节奏行程：第一天适应高原，游览拉萨市区；第二天前往堆龙德庆，参观楚布寺和温泉；第三天休闲返程。避免早晚低温时段外出。
健康与安全
- 提前咨询医生，备好氧气瓶和常用药物。
- 选择包车服务，减少步行压力，车辆配备氧气设备。
- 饮食以清淡藏餐为主，如糌粑粥和酥油茶，避免生冷食物。
堆龙德庆以其文化深度和自然舒缓特性，成为老年游客探索西藏的理想起点。